« Je me sens anxieux tout le temps. Pourquoi ? Que faire ? » (DEPENDANTS)

6 mars 0 Commentaire Catégorie: Non classé

Avant tout, il faut savoir que votre addiction (comme toutes les dépendances) était pour vous un moyen d’endormir, de ne pas ressentir certaines choses désagréables, dont, dans la plupart des cas, l’anxiété !

Et le problème, c’est que si les drogues et les renforçateurs naturels (sexe, junk-food, jeux d’argent…) ont un effet anxiolytique et « enivrant » au début, ils augmentent de façon paradoxale le niveau d’anxiété générale, car l’effet apaisant trompeur est conjugué à une dérégulation :

- de l’Axe HPA,

- des  circuits de stress cérébraux (impliquant un volume d’amygdale cérébrale plus élevé, ce qui peut être associé à une élévation de l’anxiété sociale). (1) (2) 

QUESTION : « C’EST GRAVE ? JE SERAI ANXIEUX TOUT LE TEMPS ? »

REPONSE : NON. Rassurez-vous, tout ceci rentre dans l’ordre plus ou moins vite après l’arrêt (total) de consommation de pornographie.

MON CONSEIL : il faut apprendre à vous détendre et à vous relaxer. Vous pouvez utiliser la technique très puissante de la « HIGHER CONSCIOUSNESS HEALING »

Ceci aura un impact positif sur les « cravings » (*envies de consommer) d’une part, et d’autre part, cela vous apportera beaucoup de positif au quotidien, notamment dans vos relations aux autres, et pour vous aider à reprendre votre vie normalement.

[LECTURE EN RAPPORT : « ERREUR A EVITER : PENSER A L’ADDICTION »]

* Quand vous ressentez une sensation de « manque », les muscles lisses, et tout un tas d’autres tissus corporels se tendent, se crispent. La tension physique apparue, vous avez alors tendance à détraquer votre respiration. Vous respirez trop vite, et par conséquent, l’oxygène reste bloqué dans le flux sanguin, sous-oxygénant votre cerveau et l’ensemble de votre corps. C’est là que les pensées anxiogènes négatives s’accélèrent, et que votre anxiété augmente (parfois accompagné d’un sentiment de détresse).

Qu’arrive-t-il à un fumeur quand il est anxieux ? Il a envie de fumer. Qu’arrive-t-il à un alcoolodépendant quand il est anxieux ? Il a envie de boire. Quelques minutes suffisent pour désamorcer l’anxiété et le craving, en utilisant la Higher Consciousness Healing.

Je recommande de pratiquer la relaxation de façon quotidienne.

(1) « Etudes sur les cerveaux des Consommateurs de Pornographie » – Pornosciencesante (2017) (traduit de l’article de Gary Wilson : https://www.yourbrainonporn.com/brain-scan-studies-porn-users )

(2) http://laveritesurleporno.unblog.fr/2017/07/11/le-sevrage-de-porno-et-la-mysterieuse-flatline/ (2017)

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